La educación física es una disciplina implementada en todas las escuelas de México y en gran parte del mundo. Dicha disciplina debe tener como objetivo enseñar a niños, niñas, jóvenes y adolescentes a usar su cuerpo de manera correcta con la finalidad de crear hábitos de salud y cuidado del cuerpo.
Además, Educación Física es una clase donde los estudiantes pueden explorar su corporeidad y expresar emociones mediante diferentes actividades propuestas; también ayuda a mejorar el trabajo en equipo, así como a adquirir herramientas sociales que les servirán durante la vida diaria.
Ahora bien, ¿qué es el deporte? Es una práctica de ejercicio con una reglamentación clara. Dicha práctica puede ser competitiva o recreativa. Profesional o amateur. Pero, ¿en qué nos ayuda la disciplina de la educación física y el deporte para formar mejores ciudadanos?
Comencemos por mencionar los beneficios que nos proporcionan estas actividades:
La educación física, desde preescolar, nos ayuda a controlar prácticas tan sencillas como la buena postura a la hora de sentarnos, caminar, correr, saltar, atrapar y manipular objetos de diferentes dimensiones, prácticas y movimientos que utilizamos en la vida diaria de manera inconsciente. Esta disciplina en edades tempranas ayuda a concientizar a los niños sobre la importancia de compartir y de comenzar a dejar a un lado cierto egocentrismo natural que los niños y niñas tienen en estas edades.
Por otro lado, el deporte en edades tempranas nos ayuda a comenzar a crear un hábito hacia el ejercicio, así como a explorar aún más las habilidades motrices básicas y específicas que se pueden desarrollar en la gran variedad de deportes que existen. Siendo el trabajo en equipo, la constancia y la disciplina, valores fundamentales que desde esta edad se les inculcan a los niños y niñas.
La educación física en el nivel primaria es vital, ya que es el periodo más largo de la vida estudiantil básica, en la que los y las estudiantes tienen una gran oportunidad para desarrollar todas las habilidades motrices fundamentales, así como concientizarlas sobre la importancia de la alimentación y del cómo ésta va a incidir en su vida adulta y su crecimiento.
Es de suma importancia que en los últimos grados de primaria los alumnos sean conscientes de todos estos beneficios para así poder crear en ellos un estilo de vida saludable, claro, con la ayuda de sus padres en casa. Los beneficios de dichas prácticas permiten tener alumnos conscientes y saludables, dos cuestiones que nos ayudarán en el aula para captar mejor su atención: niños y niñas sanos siempre tendrán un mejor desarrollo académico que aquellos que tienen hábitos sedentarios.
El deporte en estas edades tendrá diferentes etapas: de primero a cuarto grado vivirán la etapa formativa; dicha etapa consiste en aprender todos los mecanismos motrices que el deporte que practique les exija, así como aprender de manera amplia la reglamentación de cada una de ellas, y también comenzarán a vivir situaciones de toma de decisiones dentro de la cancha.
La segunda etapa que los jugadores y jugadoras experimentarán será el paso al deporte competitivo, esto se realiza cuando los estudiantes cursan quinto y sexto grado de primaria. En esta etapa los alumnos bucarán a toda costa ganar como herramienta para sentirse bien consigo mismos. Es en esta etapa donde los valores inculcados desde la iniciación deben ser recordados y reforzados por los entrenadores y entrenadoras con la finalidad de enseñarles que todas las situaciones que pasan dentro de una cancha pueden pasar en la vida diaria, por ejemplo, perder, ganar, empatar, saber manejar las frustraciones, respeto a compañeros del mismo equipo y del equipo rival y emociones que el mismo deporte hará que experimenten.
Finalmente, la Educación física en nivel secundaria y preparatoria está enfocada a la iniciación deportiva, es decir, poner en práctica todas las habilidades obtenidas desde preescolar. El mayor beneficio en esta etapa es el abordaje de diversos temas de interés social en dicha clase, desde hábitos alimenticios, hábitos de descanso, consecuencias físicas que causan las diferentes sustancias tóxicas que existen en el entorno y también los beneficios psicológicos que la actividad física, recreativa o el deporte te da. Además, esta etapa les da la oportunidad de sembrar en ellos y ellas el gusto por algún deporte que después pueden practicar en actividades extracurriculares.
El deporte en esta etapa de los adolescentes se encarga de aprovechar los momentos de descanso que tienen los y las alumnas, aprovecharlos y enfocarlos a cosas positivas; esta edad es vital, ya que es cuando se toma la decisión de si el ejercicio o el deporte se vuelve un hábito que los acompañará toda la vida. Por ello, los profesores deberán ser exigentes y estrictos con sus jugadores, ya que estarán en la edad perfecta para los que busquen saltar al deporte profesional.
Después de ver todos los beneficios que la educación física y el deporte aportan a la vida en diferentes etapas, la conclusión es que estas disciplinas y actividades se vuelven enseñanzas de vida. La educación física desde las escuelas, ya que forma e inculca valores de la vida diaria como el respeto, la tolerancia y el juego en equipo, virtudes que les servirán toda la vida, sin contar todas las habilidades motrices que se desarrollan para adultez, así como formar a personas consientes de la importancia del cuerpo desde la alimentación, la importancia del descanso y las consecuencias que puede tener todo tipo de sustancias alcohólicas y otras nocivas y adictivas. Por su parte, el deporte siempre será una lección de vida en cada sesión de entrenamiento y en cada partido, comenzando en las etapas de iniciación con el desapego de hacer alguna actividad fuera de casa, donde tiene que tomar sus propias decisiones.
El deporte también enseña constancia y disciplina, pero sobre todo da enseñanzas de vida como nunca rendirse, salir adelante de las adversidades que cualquier deporte te pueda presentar, desde el terreno de juego, el equipo rival, el clima o simplemente contigo mismo, ya que en ocasiones la misma mentalidad del jugador o jugadora hace que se den por vencidos antes de comenzar algún partido.
Es aquí donde el deporte toma una trascendencia que pocas disciplinas pueden tener, el enseñar a tratar de ser mejor, primero contigo mismo, para luego ayudar a un bien común.
En los deportes individuales es aún mayor la batalla interna: implica esforzarse y disciplinarse desde la alimentación y el descanso sin tener un equipo alrededor que te aliente, estas son habilidades que formarán personas consientes del poder de ser un buen ser humano para poder trascender en el deporte, pero sobre todo en la vida.
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